今回は腕立て伏せのバリエーションについてお話ししました。

バリエーションもいろいろありますが、まずはその前にしっかりと基本を押さえることが大事です。

その辺の注意点についても話しています。

代表的なバリエーションとして今回はダイヤモンドプッシュアップについてお話ししました。