Wat zijn coping strategieën? Wat is hun doel en waarom hebben we er last van?

Overlevingsstrategieen zijn nodig om te overleven, zoals de term al zegt. Dat betekent meestal dat er nood is. En dat het dus van tijdelijke aard is. Echter houden we deze systemen vaker langer vast en zijn daarom langer actief in ons terwijl ze hun doel al gediend hebben en eigenlijk nu alleen nog maar voor meer problemen zorgen.

Problemen in je relaties en beperkingen voor jou innerlijke zelf om je te openen voor de ander en weer in vertrouwen te leven.