腕立て伏せってこれだけメジャーな筋トレメニューなんですけど意外と知られていないことがあります。

腕立て伏せにもいろんなバリエーションがあるんです。

なんでもそうですけど、ずっと同じことを続けていたら刺激が無くなってきます。

筋トレ、腕立て伏せも同じです。

いろんなバリエーションを試して刺激を与えましょう。