Het doel is gesteld! Maar nu moeten we nog in vorm geraken. Daarvoor heb je nood aan een trainingsplan. Maar hoe stel je dat nu op, zonder dat je al je geld moet verbrassen aan een coach of dure app? Dries loodst Rinke door de vijf trainingsprincipes en geeft advies en tips over hoe je nu een effectief trainingsplan opstelt.

Shownotes: