In questo episodio vedremo gli insegnamenti principali del libro "Il lato positivo dello stress" di Kelly McGonigal:

1. Dobbiamo ripensare lo stress
2. Il modo in cui pensiamo allo stress cambia i suoi effetti su di noi
3. Lo stress ha anche dei lati positivi
4. Una vita significativa è una vita piena di stress
5. Considerare lo stress in modo diverso ti aiuta a gestirlo
6. Diventa bravo a gestire lo stress
7. Come trasformare la tensione in qualcosa di positivo
8. Prendersi cura degli altri trasforma lo stress
9. Le avversità ci rendono più forti

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