人間は情報が多過ぎると脳がフリーズしてしまうそうです。

つまり行動を起こせなくなってしまうんですね。

これは筋トレにも当てはまると僕は考えています。

どういうことかと言うと、ジムに行っていろんなマシン、器具が多過ぎて実際何からやればいいのかわからなくなってしまうんじゃないかと思うんです。

逆に自宅でやる自重トレはある程度メニューが決まってきますから迷わないんです。