年齢を重ねるとどうしても筋力低下などにより姿勢が悪くなる人が多いです。

しかも現代では、筋力低下だけじゃなくスマホのせいでよけいに姿勢が悪くなりがちです。

姿勢が悪くなると老けて見られますから最悪です。

若々しさをキープするためにも姿勢の良さは大事なんです。

で、僕が最近お気に入りの筋トレについて紹介します。僕が実際にやってみてその効果を実感したメニューです。