タイムスタンプ	タイトル0:00	やる気は環境で作れるというテーマ0:39	勉強場所としての自分の部屋の問題点2:31	集中を妨げる誘惑と時間の浪費4:33	精神論ではなく環境を変える必要性6:17	集中できない時の具体的な対策：場所を変える

タイムスタンプ タイトル 0:00 やる気は環境で作れるというテーマ 0:39 勉強場所としての自分の部屋の問題点 2:31 集中を妨げる誘惑と時間の浪費 4:33 精神論ではなく環境を変える必要性 6:17 集中できない時の具体的な対策：場所を変える

510　やる気は環境で作れる

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。

主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。
また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。

そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。

僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。

あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

Health & Fitness

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

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