タイムスタンプ	タイトル00:00	オープニング：体を変えればやる気も変わる00:27	胸を張るとテストステロンが上がり、自信とやる気が向上01:31	現代社会における猫背の増加と若者への注意喚起02:59	姿勢とメンタル（やる気・自信）の関係性03:52	姿勢改善のための筋トレの推奨

タイムスタンプ タイトル 00:00 オープニング：体を変えればやる気も変わる 00:27 胸を張るとテストステロンが上がり、自信とやる気が向上 01:31 現代社会における猫背の増加と若者への注意喚起 02:59 姿勢とメンタル（やる気・自信）の関係性 03:52 姿勢改善のための筋トレの推奨

512　胸を張るとテストステロンがアップする

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。

主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。
また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。

そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。

僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。

あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

Health & Fitness

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

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