ADHD en slaap, daar valt zoveel over te zeggen dat ik er twee afleveringen over gemaakt heb. De vorige aflevering ging vooral over het WAAROM van voldoende slapen, deze aflevering gaat vooral over het HOE van voldoende slapen. Omdat bij meer dan 2/3 van de ADHD-ers óók een slaapstoornis meespeelt.

In deze aflevering:

Wat is de rol van daglicht bij het goed in kunnen slapen?

Wat kan ik doen om beter te slapen?

En ook vooral: Wat als ik nu niet inslaap, wat dan?

Op deze vragen wordt antwoord gegeven in deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast.

Links uit de aflevering:

Hulpmiddelen die ik gebruik om beter te slapen

Gratis plannen bij ADHD minicursus

ADHD Coachingstraject

Kijk HIER voor de uitgebreide shownotes en het transcript van deze aflevering