W dzisiejszym zabieganym i wymagającym świecie, często zapominamy o jednej z najważniejszych relacji, jaką mamy – relacji z samym sobą. Zajmujemy się sprawami innych, spełniamy oczekiwania społeczne, poświęcamy się pracy, rodzinie czy przyjaciołom. W tym procesie łatwo zgubić samych siebie, zatracić nasze potrzeby i ignorować nasze własne dobrostanie. 

 

W tym odcinku sięgniemy do podstawowej definicji życzliwości i zgłębimy praktyczne aspekty tego, jak rozwijać tę umiejętność w naszym codziennym życiu. Poruszymy ważne kwestie takie jak słuchanie swojego organizmu, radzenie sobie z wewnętrznym krytykiem, budowanie wspierających relacji, umiejętność dbania o swoje potrzeby, stawianie granic oraz szeroko pojęte dbanie o siebie. 

Odpowiadam w nim na pytania:

Czym jest samożyczliwość?

Czy bycie dla siebie życzliwszą jest samolubne?

Jak być dla siebie milszym na co dzień?

Co daje bycie swoją najlepszą przyjaciółką?

W jaki sposób możemy o siebie zadbać?

Jak romantyzować swoje życie?

Jak zacząć stawiać siebie na pierwszym miejscu?

Jaki ma to wpływ na nasze życie?

Książka, o której mówię: "Co ci się przydarzyło?" Oprah Winfrey, dr Bruce Perry

Miłego słuchania!

Zaobserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/

Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie

Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop

Współpraca: [email protected]

Strona internetowa:  https://www.sylwiatomaszewska.pl/