タイムスタンプ	タイトル00:00	はじめに：あるものに目を向けることの提案00:46	不平不満は「ないもの」に焦点を当てがち01:52	職場での人間関係と「してくれない」への不満03:47	「あるもの」に目を向ける：感謝の気持ちを持つ習慣04:36	姿勢や態度にも影響：前向きな姿勢を保つことの重要性

タイムスタンプ タイトル 00:00 はじめに：あるものに目を向けることの提案 00:46 不平不満は「ないもの」に焦点を当てがち 01:52 職場での人間関係と「してくれない」への不満 03:47 「あるもの」に目を向ける：感謝の気持ちを持つ習慣 04:36 姿勢や態度にも影響：前向きな姿勢を保つことの重要性

531　ないものよりあるものに目を向けよう

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。

主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。
また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。

そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。

僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。

あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

Health & Fitness

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

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