タイムスタンプ タイトル

[0:00] オープニング：過去や未来にとらわれず「今を生きる」

[0:45] 職場で耳にする「後悔」と「不安」の無意味さ

[1:47] 変えられない過去や未来よりも「今」が大事な理由

[2:47] 不可能な「思考の停止」ではなく「意識」を変える

[3:55] 最も貴重な資源「時間」を大切にする生き方