タイムスタンプ	タイトル0:00	はじめに：遊び心と好奇心を持とう0:39	成長と好奇心の減少1:59	自分で作る「制限」とブレーキ3:57	ブレーキをかけずに好奇心に従う大切さ5:36	出会いを大切にする：人や物、機会

タイムスタンプ タイトル 0:00 はじめに：遊び心と好奇心を持とう 0:39 成長と好奇心の減少 1:59 自分で作る「制限」とブレーキ 3:57 ブレーキをかけずに好奇心に従う大切さ 5:36 出会いを大切にする：人や物、機会

534　遊び心、好奇心を持とう

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。

主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。
また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。

そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。

僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。

あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

Health & Fitness

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

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