タイムスタンプ	タイトル0:00	筋トレが持久力向上に有効という話0:26	筋トレの一般的なイメージ（筋力・瞬発力）1:29	持久力向上＝長距離走行だけではない2:38	日常生活に必要な動作と持久力3:56	50代以上の人こそ筋トレをすべき理由

タイムスタンプ タイトル 0:00 筋トレが持久力向上に有効という話 0:26 筋トレの一般的なイメージ（筋力・瞬発力） 1:29 持久力向上＝長距離走行だけではない 2:38 日常生活に必要な動作と持久力 3:56 50代以上の人こそ筋トレをすべき理由

538　持久力は筋トレで

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。

主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。
また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。

そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。

僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。

あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

Health & Fitness

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

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