<p>タイムスタンプ　　　タイトル　　　　　　　　　　　　　　0:00オープニングとテーマ紹介：「Never Miss Twice」　　　0:27「2回連続でサボるな」の重要性　　　　　　　　　　　　1:59なぜ2回連続でサボると危険なのか　　　　　　　　　　　3:00脳が「元に戻そう」とする働き　　　　　　　　　　　　4:18継続のための具体的な意識とまとめ</p>

タイムスタンプ タイトル 0:00オープニングとテーマ紹介：「Never Miss Twice」 0:27「2回連続でサボるな」の重要性 1:59なぜ2回連続でサボると危険なのか 3:00脳が「元に戻そう」とする働き 4:18継続のための具体的な意識とまとめ

540　Never Miss Twice

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。

主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。
また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。

そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。

僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。

あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

Health & Fitness

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

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