<p>タイムスタンプ　タイトル</p><p>0:00　　　　　　回数よりもフォームが重要という話　　　0:34　　　　　　回数・セット数をこなすことの落とし穴　1:29　　　　　　フォームを崩さずやり切ることを優先すべき2:16　　　　　　フォームが崩れると効果が出なくなる　　　　　3:07　　　　　　回数にこだわるのは間違い、正しいフォーム　を意識する</p>

タイムスタンプ タイトル 0:00 回数よりもフォームが重要という話 0:34 回数・セット数をこなすことの落とし穴 1:29 フォームを崩さずやり切ることを優先すべき2:16 フォームが崩れると効果が出なくなる 3:07 回数にこだわるのは間違い、正しいフォーム を意識する

543　回数よりもフォーム

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。

主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。
また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。

そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。

僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。

あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

Health & Fitness

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

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