タイムスタンプ	タイトル0:00	挨拶とテーマ紹介：「幸せに過ごすには」0:28	日常のイライラとその対処の難しさ1:52	感情的な反応への対処法：受け止めて流す2:56	客観視で冷静に対処する4:26	ネガティブな感情を繰り返さないことの重要性

タイムスタンプ タイトル 0:00 挨拶とテーマ紹介：「幸せに過ごすには」 0:28 日常のイライラとその対処の難しさ 1:52 感情的な反応への対処法：受け止めて流す 2:56 客観視で冷静に対処する 4:26 ネガティブな感情を繰り返さないことの重要性

547　幸せに過ごすには

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。

主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。
また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。

そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。

僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。

あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

Health & Fitness

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

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