<p>タイムスタンプ　　　　　タイトル　　　　　　　　　　　00:00💡 はじめに：タンパク質と若返りのテーマ　　　　　00:36✨ 見た目の若返りとタンパク質　　　　　　　　　　　01:52🧴 肌のハリとコラーゲン（タンパク質）　　　　　　　03:22💇‍♀️ 髪の毛のケラチンと若々しさ　　　　　　　　　　　04:52💪 姿勢維持と筋肉（タンパク質の重要性）</p>

タイムスタンプ タイトル 00:00💡 はじめに：タンパク質と若返りのテーマ 00:36✨ 見た目の若返りとタンパク質 01:52🧴 肌のハリとコラーゲン（タンパク質） 03:22💇‍♀️ 髪の毛のケラチンと若々しさ 04:52💪 姿勢維持と筋肉（タンパク質の重要性）

557　50代男性へ　タンパク質で実現する見た目の若返り

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。

主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。
また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。

そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。

僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。

あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

Health & Fitness

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

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