「あれ、なんだっけ？」が増えた50代へ。ワーキングメモリの低下は「筋トレ」で止められるタイムスタンプ　　　　　タイトル　　　　　　　　　　　　　　　　0:00オープニングとテーマ：もの忘れの改善　　　　　　　　　　　　　　　　　　0:56もの忘れの現状と受け止め方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2:36もの忘れの原因：ワーキングメモリの低下　　　　　　　　　　　　　　　　3:19もの忘れ改善に効果的な意外な方法：筋トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　4:59筋トレを試すことのメリットとエンディング

「あれ、なんだっけ？」が増えた50代へ。ワーキングメモリの低下は「筋トレ」で止められる タイムスタンプ タイトル 0:00オープニングとテーマ：もの忘れの改善 0:56もの忘れの現状と受け止め方 2:36もの忘れの原因：ワーキングメモリの低下 3:19もの忘れ改善に効果的な意外な方法：筋トレ 4:59筋トレを試すことのメリットとエンディング

559　「あれ、なんだっけ？」が増えた50代へ

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。

主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。
また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。

そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。

僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。

あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

Health & Fitness

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

Share 559　「あれ、なんだっけ？」が増えた50代へ

Sign up to save your podcasts

559　「あれ、なんだっけ？」が増えた50代へ

559　「あれ、なんだっけ？」が増えた50代へ

More shows like 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～

NHKラジオニュース

【最新回のみ】辛坊治郎ズームそこまで言うか！

筋トレ・ダイエット・ボディメイクの教科書

ごはんとみそしる

マインドフルネス瞑想ガイド

REINAの「マネーのとびら」（日経電子版マネーのまなび）

超リアルな行動心理学

薬トレラボ〜筋トレ×健康〜

聞く健康習慣　Hana博士の体調最高ラジオ

Sign up to save your podcasts

NHKラジオニュース

【最新回のみ】辛坊治郎 ズーム そこまで言うか！

筋トレ・ダイエット・ボディメイクの教科書

ごはんとみそしる

マインドフルネス瞑想ガイド

REINAの「マネーのとびら」（日経電子版マネーのまなび）

超リアルな行動心理学

薬トレラボ〜筋トレ×健康〜

聞く健康習慣 Hana博士の体調最高ラジオ

【最新回のみ】辛坊治郎ズームそこまで言うか！

聞く健康習慣　Hana博士の体調最高ラジオ