「もう年だから・・」は卒業！50代の筋トレ効率を上げるアファメーション術タイムスタンプ	タイトル0:00	アファメーション（自己暗示）の概要0:38	メンタルが弱る原因とアファメーションの役割1:42	メンタルを強くする方法：アファメーションと筋トレ2:26	筋トレとアファメーションの相乗効果3:19	メンタル強化のヒント：軽さと継続の重要性

「もう年だから・・」は卒業！50代の筋トレ効率を上げるアファメーション術 タイムスタンプ タイトル 0:00 アファメーション（自己暗示）の概要 0:38 メンタルが弱る原因とアファメーションの役割 1:42 メンタルを強くする方法：アファメーションと筋トレ 2:26 筋トレとアファメーションの相乗効果 3:19 メンタル強化のヒント：軽さと継続の重要性

561　「もう年だから・・」は卒業！50代の筋トレ効率を上げるアファメーション術

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。

主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。
また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。

そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。

僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。

あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

Health & Fitness

50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。

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