Met behulp van deze 4 in -6/8 uit ademhaling activeert je parasympatische zenuwstelsel.

Het zendt de boodschap uit dat het veilig is. Veilig om te openen voor emoties. Daarom gecombineerd met 4 vragen biedt het jou de mogelijkheid om stil te staan bij de emoties die er zijn als reactie op een situatie/ trigger.

Adem=rust

Houding=geruststelling

Vragen=inzicht in jezelf.

Ik begeleid je erdoor op een manier dat jij je eigen tempo kunt volgen.

En naar die stukken in jezelf toe kunt waar je normaal liever van weg blijft.

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/catch-my-breath

License code: GWCDSFHLYMVZI9SI

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/heel-jezelfzijn/message