Deze meditatie focust op het bewustworden van je lichaam. Door de ademhaling door je lichaam te laten stromen, kan je elk lichaamsdeel ontspannen en kom je tot rust. Laat je lichaam en je ademhaling je dus de weg tonen naar ontspanning!

P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem dan eens een kijkje hier: https://manomeditatie.be/collections/online-pakketten-meditatie