In deze oefening neem ik je mee om juist naar die vervelende sensaties in je lijf toe te gaan.

Om ermee te verbinden en juist daardoor te ervaren dat het lichter wordt in jezelf in plaats van erger.

Door steeds te vechten tegen naar emoties en sensaties door onszelf af te leiden ben je er eigenlijk indirect de hele tijd mee bezig en creëer je juist meer van wat je probeert te vermijden.

Omarmen dus en toestaan. Voor dappere zielen.