Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807

We bespreken in deze podcast: 
0:00 9 tips om FIT te blijven met de Feestdagen!
0:45 Tip #1: Blijf trainen.
4:30 Tip #2: Blijf actief. 
6:15 Tip #3: Bewust genieten.
8:25 Tip #4: Eerst vullen, dan smullen.
10:35 Tip #5: Gezonde snacks.
13:05 Tip #6: Pak de draad direct weer op.
15:15 Tip #7: Geen restanten bewaren.
18:10 Tip #8: Calorieën compenseren.
21:10 Tip #9: Planning & voorbereiding.