اپیزود۶۵ (فصل هفتم): تمرین پشت پا با یاسین لک

آناتومی عضلات همسترینگ

ماهیت دو مفصلی بودن عضله

اسکوات و پارادوکس لمبار

نظر قهرمانها درباره ددلیفت رومانیایی

وضعیت نوک پا و تاثیر روی پشت پا

نقش عضلات ساق در خم شدن زانو

حامی مالی: وی‌لند نوتریشن ایران

مهمان: یاسین لک

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان: محمدرضا محمدی