Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807



We bespreken in deze video:

0:00 - Introductie
0:36 - Bericht van Owen!
2:59 - Hoeveel moet je trainen voor progressie?
4:05 - Waarom willen we meer doen?
8:39 - Hoeveel sets moet je doen voor spiergroei?
13:46 - Oefening selectie
17:35 - Techniek van de oefening
18:08 - Train tot spierfalen!
22:53 - Slimme supersets
25:35 - Coach Thijs zijn training onder omstandigheden!
28:36 - Het optimalisatie syndroom
31:05 - Is krachttraining wel voor jou?

Interesse in coaching, check onze website voor meer info:
www.projectijzersterk.nl

Check onze TikTok en Instagram voor meer fitness tips
https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
https://www.instagram.com/project_ijzersterk