是否总在deadline前一刻才“开挂”般高效完成任务，却纳闷为什么平时拖延成性？ 本期剖析“deadline的经济学”：它不是老板的“紧箍咒”，而是破解拖延、挤出专注力的秘密武器，从J/P人格差异，到职场分层deadline、理财定投规则，再到24小时“冷静购物法”，教你科学利用时间约束，实现精力与金钱的极致优化。

【时间轴】

00:08–00:58  Deadline 的核心作用

00:58–02:22  J 人与 P 人的时间规划差异 + 80/20 法则

02:22–03:33  决策效率与时间约束的 U 型关系 + 时间贴现

03:33–04:40  职场中的 deadline 与“计划自我 vs 行动自我”

05:07–06:22  考研与“资源挤入效应”

06:22–07:25  Deadline 的边际效应与高压风险

07:25–09:30  职场管理中的“分层 deadline”

09:30–11:32  Deadline 的“后果机制”与个人理财应用

11:32–13:39  投资中的规则化 deadline（定投）

13:39–15:20  消费决策中的 deadline（冲动消费管理）

15:20–16:31  无效 deadline 的三个特征

16:31–17:56  设计高质量 deadline 的原则

17:56–结束  对 deadline 的再评价

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