اپیزود ۷۰ (فصل هفتم): حجم تمرین با یاسین لک

ترند شدن مجدد اچ آی تی

قیاس روش آرنولد و مایک منتزر

اشاره به تحقیقات حجم تمرین

انتخاب حجم تمرین مناسب

محاسبه تمرین غیر مستقیم

دلایل احتمالی عدم اقبال اچ آی تی



حامی مالی: مومنتوم

مهمان: یاسین لک

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان:  محمدرضا محمدی