瑪竇福音11:28-30 

聆聽聖言

那時候，耶穌開口說：
「凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。你們背起我的軛，跟我學吧！因為我是良善心謙的：這樣你們必要找到你們靈魂的安息，因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。」 

釋經小幫手
現代人時常感覺生活壓力很大，要努力符合對自己和他人的期待，不論是學位、職位、地位，或是累積財富，彷彿這些實現了，生活才會過得好、才能證明我夠好。於是生活被這些目標追著走，努力讀書考試、在工作上求表現、爭取升遷的機會 、想方設法賺更多的錢、努力在應對工作和照顧家庭中平衡。結果，人總有事情永遠做不完、時間永遠不夠用的壓迫感，因而感到緊繃、疲累、肩頸痠痛，甚至有焦慮、憂鬱的情緒困擾。今天耶穌對你說：「凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。」你的壓力和辛勞耶穌都知道，祂捨不得你這麼辛苦，想要和你一同分擔。同時祂也想要教你一個好方法，「你們背起我的軛，跟我學吧......因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。」耶穌擔負起救贖世人的重責大任，祂的軛怎會是柔和的？祂的擔子怎會是輕鬆的？因為祂不是靠自己一個人扛，而是完全交託給天父，讓天父和祂一起扛。祂清楚明白天父愛他，祂不需要透過外在的表現來證明，祂的心是自由的。祂也信賴天父會陪著他走過所有的歷程，最後使祂復活。耶穌想要告訴你：你所需要的一切天父都知道，天父看重的是你這個人，而不是你的外在表現，你不需要證明自己。你可以把你一切的壓力和辛勞交托給祂，天父會和你一起𠄘擔。

品嚐聖言   「我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。」

活出聖言   默想天父對你的愛與看重，讓祂的愛來定義你的價值，讓祂和你一起𠄘擔。

全心祈禱   耶穌，祢知道我習慣靠我自己，求祢教導我將一切交託給天父。

音樂 : 主言會 Verbum Dei - 袮的愛永不變 https://www.youtube.com/watch?v=oFaVxvYVmmo

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