生命の源「プラーナ」たまには自然の中でマスクを外してたくさんのプラーナ(酸素)を味わいたいですが、日常的に呼吸を意識することで生活の質が格段にあがります。難しく考えずに酸素が身体を巡るイメージをしてみましょう。