اپیزود ۷۸ (فصل هشتم): تمرینات هوازی



تعریف تمرین هوازی

سازگاری های مفید هوازی

محدوده های ضربان قلب

انواع هوازی

گجت های مرتبط با تمرینات

هوازی ناشتا و چربی سوزی

محدوده های ضربان قلب: https://www.omnicalculator.com/sports/heart-rate-zone

حامی مالی: http://kallehpro.com

میهمان: ارشیا نوری

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان:محمدرضا محمدی