I årets sista avsnitt pratar Kenneth och Adrian om främre knäsmärta och kopplingen mellan knäsmärta och höftstyrka. De går igenom bakgrunden till främre knäsmärta och vilka mekanismer som kan tänkas ligga bakom.

De dyker ner i en studie som undersökt undervisning, styrketräning och löpteknik vid främre knäsmärta. Grabbarna pratar även om en review på området som belyser brister med tidigare modeller för varför främre knäsmärta uppstår och hur olika behandlingar troligtvis fungerar.

De avslutar med praktiska take-home messages för behandling av främre knäsmärta så som belastningsmodifiering och att försöka undvika att tänka på julskinka. För att höra mer om det sistnämnda får du lyssna hela vägen till slutet!

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.