In deze minipodcast deel ik de 3e techniek die ik jullie wil meegeven om je eigen meditaties te doen. Het kader van de chakrameditatie is gelijkaardig aan die van de bodyscan, alleen ga je nu niet met je fysieke lichaam werken, maar met de 7 belangrijkste energiecentra die in je lichaam aanwezig zijn.

P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem dan eens een kijkje hier: https://manomeditatie.be/collections/online-pakketten-meditatie