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主辦單位：AndAction 的席娜 Athena

在節目中，席娜 Athena 會與你聊聊...
▶ 每 10 分鐘滑一次手機讓我專注力、學習品質都降低
▶ 從專注 10 分鐘到 30 分鐘，我用了這款 APP
▶ 從專注 30 分鐘到 60 分鐘，我用了這 3 種方法
▶ 從專注 60 分鐘到 2 個小時，我狠心做了這件事
▶ 總結 3 個可以幫助你戒手機的小撇步

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【延伸收聽】
#46｜［ 挑戰 12 個小時不滑手機］像進了異次元？會焦慮還是更充實？
#3｜為什麼我決定刪除 Instagram 帳號？

【BGM】
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