OGARNIAM SIĘ

#84: 5 POWODÓW, przez które się OBJADASZ (i jak przestać)

Listen Later

Cześć! 

Witam Cię w nowym formacie! Koniecznie daj mi znać jak Ci się podoba w komentarzu pod tym odcinkiem!

W tym odcinku mówię o tym:

  • Jakie są najczęstsze powody, przez które się objadasz?
  • Dlaczego restrykcje żywieniowe prowadzą do objadania się?
  • Co zrobić by zmniejszyć ryzyko wystąpienie napadu objadania się?
  • Jaki wpływ na objadanie się ma niskokaloryczna dieta?
  • Dlaczego odpowiednia ilość energii w ciągu dnia jest tak ważna by poradzić sobie z objadaniem się?
  • Jaką rolę w objadaniu się odgrywają nasze przekonania i schematy żywieniowe?
  • Jak poradzić sobie z nawykiem objadania się?
  • Czym jest syndrom ostatniej wieczerzy?
  • Czym jest bezwarunkowe przyzwolenie na jedzenie i dlaczego warto go sobie udzielić?
  • Jak pozbyć się napadów objadania?
  • Jak poradzić sobie z objadaniem się?

    • Miłego słuchania!

    Pamiętaj, że każdy z nas jest na innym etapie swojej przygody z budowaniem zdrowej relacji z jedzeniem. W tym odcinku przedstawiłam Ci tylko kilka przyczyn, przez które możesz się objadać. Nie są to jednak wszystkie możliwe powody. Potrzebujesz pomocy w walce z objadaniem się?

    Napisz do mnie na: [email protected]


    Zapisz się do intuicyjnego ⁠⁠⁠⁠⁠⁠NEWSLETTERA⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    Współpraca: ⁠[email protected]

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    OGARNIAM SIĘBy Sylwia Tomaszewska
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    2 ratings

    More shows like OGARNIAM SIĘ

    View all
    Kwadrans na angielski by Szymon Marciniak

    Kwadrans na angielski

    9 Listeners

    Imponderabilia - Karol Paciorek by Karol Paciorek

    Imponderabilia - Karol Paciorek

    41 Listeners

    Tu Okuniewska by Tu Okuniewska

    Tu Okuniewska

    44 Listeners

    7 metrów pod ziemią by Rafał Gębura

    7 metrów pod ziemią

    21 Listeners

    Przed obrazem – muzeum w słuchawkach by Joanna Mackiewicz

    Przed obrazem – muzeum w słuchawkach

    0 Listeners

    Sekielski o nałogach by Marek Sekielski

    Sekielski o nałogach

    0 Listeners

    Podkast amerykański by Piotr Tarczyński i Łukasz Pawłowski

    Podkast amerykański

    61 Listeners

    WojewódzkiKędzierski by Kuba Wojewódzki , Piotr Kędzierski

    WojewódzkiKędzierski

    34 Listeners

    Mellina by Marcin MELLER

    Mellina

    6 Listeners

    Madame Monday - po dorosłemu by Joanna Flis

    Madame Monday - po dorosłemu

    3 Listeners

    besties by Lila & Werka

    besties

    2 Listeners