Efter att ha läst en artikel om KBT i ”Tidningen Bättre Mental hälsa – Förstå dina tankar och känslor” valde jag att försöka klargöra vad KBT har oskyldigt missat i sin teori och behandlingsmetod.

Mina åsikter som jag delar är mina egna och jag vill på inget sätt göra människor ledsna eller arga med vad jag delar. Jag vill på något sätt dela med mig av vad jag har sett som är mer hjälpsamt än massor av tekniker och metoder som kommer från ett missförstånd. Oskyldigt missförstånd, alla missförstånd är oskyldiga.

Alla terapeuter som utövar någon sorts terapi från det gamla paradigmet där man fokuserar på att analyserar tankar och ändra dem, som exempelvis KBT-terapeuter gör det självklart med en god intention och från en plats av kärlek och omtanke. Det görs också utifrån vad deras förståelse av hur det mänskliga psyket fungerar. Så även om det jag lyfter pekar på att allt de gör är egentligen är onödigt och att man angriper ett problem som faktiskt inte finns där så görs det oskyldigt.

Jag själv har trott att det var viktigt att ha ett positivt tänkande och att det var superviktigt att byta och ändra tankar, undersöka känslan och försöka tyda den med mera. Numera har jag fått en djupare förståelse, som jag är så otroligt tacksam för eftersom det har hjälpt mig, min familj och mina klienter att må MYCKET bättre och att livet har blivit enklare.

Viktigt att komma ihåg är att vad som än hjälper dig så fortsätt med det. Hjälper KBT dig, fortsätt med det.

Länkar

Intresserad av boka in en kostnadsfri coaching session med mig?

Kursen Nyckeln till Stressfrihet: https://stressfrihet.thinkific.com/courses/Nyckeln-till-Stressfrihet

Spela in ett röstmeddelande med en fråga som du vill att jag lyfter i podcasten: https://anchor.fm/humanchange

Hemsida: https://www.humanchange.se

Instagram: https://www.instagram.com/coachmagnusson/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coachmagnusson/

Music: https://www.purple-planet.com

Intro: Joakim Rasmussen