Цей випуск — для тих, хто хоче знайти свої внутрішні опори та навчитися підтримувати себе й близьких. 

Говоримо з психологинею Анастасією Богуславською про таке:

00:00 починаємо

0:50 нормальні реакції на ненормальні події

4:32 коли мені не нормально – де шукати опору

9:36 підтримайте збір на тактичні потреби березня Окремої групи спецпризначення ГУР:

- за посиланням https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6⁠⁠ 

- за номером картки банки 4441 1111 2192 8695 

- на PayPal [email protected]

11:01 опорність в стосунках 

14:48 внутрішня опорність

21:20 техніка психологічної безпеки

27:00 бути хорошими чи бути суб’єктними?

30:11 дозвіл / заборона на вразливість в стосунках

💛

Дякую всім, хто вже долучився до спільноти спонсорів через щомісячну підписку на МоноБазі! Саме завдяки вам ми продовжуємо говорити про важливе, запрошувати крутих експертів і створювати випуски, які допомагають переживати складне. Дякую, що ви поруч! 

Посилання на спільноту: 

https://base.monobank.ua/how2surviveit#subscriptions

💛

Згадані в епізоді ресурси та посилання:

1. ГО "Жіноча сила", служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців https://pidtrymka.in.ua

2. Телефон гарячої лінії для військовослужбовців та їхніх сімей 0 800 332 720

3. Епізод про опопри: зовнішні та внутрішні https://youtu.be/KbSYNk6bROY

Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!