Share Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани
Share to email
Share to Facebook
Share to X
By Олександра Підгаєвська
5
22 ratings
The podcast currently has 77 episodes available.
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Я пишу ці епізоди в тому числі для того, щоб ми допомагали Силам Оборони з усім для них необхідним. Тому прошу вас допомогти закрити збір на міномети МП-120 українського виробництва для батальйону "ВОВКИ ДА ВІНЧІ": https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai
У своїй роботі я часто стикаюся з тим, які розмиті межі насильства – як фізичного, так і психологічного. Як мало ми про це знаємо. Як рідко можемо ідентифікувати насильство як таке й попередити та зупинити злочин. Сьогодні ми говоримо з Юлією Гончар – драматургинею, співзасновницею «Театру Драматургів», кураторкою міжнародних театральних проєктів – про її виставу – «Поза мовчання». Це глибоко особисте і відверте зізнання про те, як звичайне побачення обернулося жахом, коли чоловік тримав авторку в заручниках півтори доби. Кожна хвилина, кожне слово, яке вона зібрала в той момент, стали документальним матеріалом. Вистава — це спосіб відновити голос, подолати страх і сором, застерегти інших про важливість власних кордонів. Побачити виставу можна в Києві 27 та 28 листопада, квитки тут: https://shorturl.at/vXPpx
База від Моно: https://base.monobank.ua/EcqeRCcq39MMCg Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
PayPal: [email protected]
Картка: 5375 4112 0280 0301
Катерина – застосунок, який за натиском кнопки викликає одну з 1500 груп мобільногоpictureреагування, коли ти відчуваєш небезпеку. Катерина завжди на твоїй стороні. Ми забезпечимо тобі фізичний захист або відвеземо в безпечне місце https://shorturl.at/bGpyi
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Я пишу ці епізоди в тому числі для того, щоб ми допомагали Силам Оборони з усім для них необхідним. Тому прошу вас допомогти закрити збір на міномети МП-120 українського виробництва для батальйону "ВОВКИ ДА ВІНЧІ": https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai
В цьому епізоді ми з Галиною Марчук говоримо про те, як адаптуватися до викликів війни, коли всі обставини, здається, проти тебе. Про обмеженості – бюджетні, ресурсні, емоційні – які можуть сприйматись як вирок, а можуть ставати відправною точкою для якісних змін та нових сенсів. Віра, оптимізм та підтримки ментального здоров’я, які допомагають рухатись вперед як у житті, так і в бізнесі. Це тепла, відкрита розмова про те, як зберігати силу духу в складні часи.
Галина Марчук — Chief People Officer в ІТ-компанії YouScan, українка, мама підлітка і людина, яка любить котів. Тримати контакт з Галею рекомендую в linledIn: https://www.linkedin.com/in/galinamarchuk
Підтримати створення подкасту:
База від Моно: https://base.monobank.ua/EcqeRCcq39MMCg Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo PayPal: [email protected] Картка: 5375 4112 0280 0301
YouScan – ми робимо одну з топових в світі систем моніторингу соцмедіа, це інструмент для маркетологів, який допомагає їм почути фідбек споживачіві покращити свої товари або сервіси https://youscan.io/ua/ Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Я пишу ці епізоди в тому числі для того, щоб ми допомагали Силам Оборони з усім для них необхідним. Тому прошу вас допомогти закрити збір на міномети МП-120 українського виробництва для батальйону "ВОВКИ ДА ВІНЧІ": https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai
В цьому епізоді ми з Галиною Марчук говоримо про те, як адаптуватися до викликів війни, коли всі обставини, здається, проти тебе. Про обмеженості – бюджетні, ресурсні, емоційні – які можуть сприйматись як вирок, а можуть ставати відправною точкою для якісних змін та нових сенсів. Віра, оптимізм та підтримки ментального здоров’я, які допомагають рухатись вперед як у житті, так і в бізнесі. Це тепла, відкрита розмова про те, як зберігати силу духу в складні часи.
Галина Марчук — Chief People Officer в ІТ-компанії YouScan, українка, мама підлітка і людина, яка любить котів. Тримати контакт з Галею рекомендую в linledIn: https://www.linkedin.com/in/galinamarchuk
База від Моно: https://base.monobank.ua/EcqeRCcq39MMCg
YouScan – ми робимо одну з топових в світі систем моніторингу соцмедіа, це інструмент для маркетологів, який допомагає їм почути фідбек споживачіві покращити свої товари або сервіси https://youscan.io/ua/
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.
Чому восени наш настрій може погіршуватись? Чому саме зараз нам здається, що світ буквально з'їхав з розуму? Які симптоми вказують на осіннє загострення та як їх пережити?! В новому епізоді ми обговоримо ці питання разом з лікаркою-психіатром, дізнаємося, як підтримувати емоційне здоров'я восени та коли варто звернутися за допомогою до фахівця. Приєднуйтесь, щоб дізнатися, як пережити цю осінь.
А ще, долучіться, будь ласка, до збору на міномети МП-120 українського виробництва для батальйону "ВОВКИ ДА ВІНЧІ". Кожна гривня важлива! https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.
В цьому епізоді ми обговорюємо, як пережити осінь. Ми розбираємось, чому осінь викликає у багатьох тривожність і апатію, та шукаємо способи, як зробити цю пору року більш затишною та приємною. А ще – підсумовуємо третій сезон "Як це пережити?!". Приєднуйтесь, щоб дізнатися, як перетворити осінь на джерело натхнення та знайти її красу навіть у похмурі дні!
Підтримайте збір для мінометної батареї Вовків Да Вінчі: https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai
Дякуючи за можливість жити, слухати подкасти та залишатись в тилу, підтримайте, будь ласка, збір на 4 міномети для Вовків Да Вінчі
- Що мотивувало її повернутися в країну?
- Як вона подолала свої побоювання та що її надихнуло?
Цей епізод — про силу, любов до рідної землі та незламну віру в майбутнє. Слухайте історію Юлі.
"Як це пережити?!" – подкаст, намінований цьогорічною премією "Слушно" в категорії "Незалежний подкаст". Підтримайте, будь ласка, своїм голосом, дайте змогу мені тотримати професійну підтримку для розвитку подкасту! Категорія «Незалежний подкаст», номер чотири в списку.
Згадане в епізоді дослідження
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям, і я прошу тебе підтримати "Як це пережити?!" своїм голосом в премії "Слушно". Для мене це не стільки про визнання – хоча куди ж без нього, скільки про нові можливості в розвиткові подкасту. Якщо ви мене слухаєте, якщо вам подобається, підтримайте, будь ласка. Це займає 10 секунд часу, от інструкція:
1. Перейти за посиланням: https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards
2. Обрати категорію «Незалежний подкаст»
3. Віддати голос за «Як це пережити?!» (4й в списку).
У цьому епізоді ми обговорюємо процес пошуку та вибору ідентичності разом з Юлею Юріною. Юля – українська співачка, волонтерка та жінка, яка обрала українську ідентичність, хоча мала й іншу опцію. Ми поговорили про те, як зовнішні впливи формують наше уявлення про себе і як залишатися вірним своїм цінностям у світі змін. Слухайте багато особистих історій, рефлексій та роздумів.
Таймкоди:
00:00 Вступ, знайомство
02:05 чи визначається ідентичність нашим минулим?
08:26 чи впливає мова та культурна спадщина на нашу ідентичність
17:12 спілкування, бульбашка – база, ґрунт, фундамент?
20:24 вторгнення росії – буст української ідентичності? Твій донат на міномети для батареї Вовків Да Вінчі – точно буст! Підтримайте, будь ласка, гривнею, бо кожен донат важливий, без вас — ніяк! https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai
24:30 емоційна відповідальність за власний вибір
28:41 криза ідентичності та пригоди самопізнання
38:40 соціальний наратив
42:16 пошук автентичності та цінностей
47:27 висновки
Підтримати створення подкасту:
1. Голосом в премії "Слушно" https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards
2. Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
PayPal: [email protected]
Картка банки: 5375 4112 0280 0301
Приєднуйтесь до спільноти "Як це пережити?!"
в інстаграм https://www.instagram.com/how2surviveit/
в ватсап https://whatsapp.com/channel/0029Vamaf0nGzzKUYVY2TE2b
в тлгрм https://t.me/howtosurviveitchannel
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням та ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
Привіт! Я Саша, і це мій подкаст про емоції та стани, притаманні нам, живим людям. В умовах війни, коли ресурси виснажуються, важливо знайти способи підтримувати себе та команду. Сьогодні зі мною Єжі Рудь – і ми говоримо про виклики (не)підтримки та шляхи збереження мотивації людей у складні часи.
Єжі — головний менеджер відділу керування продуктом сервісної IT-компанії SPD Technology. Це компанія, яка займається розробкою програм та технічних рішень для клієнтів по всьому світу і як роботодавець має одну з цінностей — людиноцентричність: дбає про свою команду, допомагає пережити важкі події, підтримує ментальне здоровʼя колег через різноманітні проєкти, один з яких “Recharge Summer”, покликаний навчити підтримувати своє ментальне і фізичне здоровʼя. В компанії наразі є відкриті вакансії: https://bit.ly/4e4dlRx
Таймкоди:
1:24 про першого чоловіка в «Як це пережити?!»
02:54 людиноцентризм – як основна цінність
06:14 як менеджеру в ці буремні часи підтримувати не лише себе, а й цілу команду?
08:34 яку роль відіграє в підтримці команди лідерство менеджера
11:49 балансування делегування та підтримки
18:11 персональний розвиток та індивідуальна увага
19:39 побудова сталої командної культури
23:39 чи обов’язково любити людей, щоб їх підтримувати
27:44 як підтримувати у справді важкі часи
30:11 важливість створення безпечного та відкритого комунікаційного середовища
32:04 непідйомні завдання та секрет відновлення та балансування менеджера
39:17 підтримайте наш спільний збір БФ “Наш батальйон” ЗА ОБРІЙ, який спрямовано на придбання 18 комплектів обладнання управління ударними дронами: https://send.monobank.ua/jar/61FsdJkK96
40:42 важливий висновок
Підтримайте створення подкасту:
Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
PayPal: [email protected]
Картка банки: 5375 4112 0280 0301
Приєднуйтесь до спільноти "Як це пережити?!"
в інстаграм https://www.instagram.com/how2surviveit/
в тлгрм https://t.me/howtosurviveitchannel
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням та ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.
🤌🏻Чому агресія – це нормально?
🤌🏻Як проявляється пасивна агресія?
🤌🏻Провина та пригнічена агресія пов'язані?
🤌🏻Як не соромитися своїх почуттів та приймати себе такими, якими ми є, без зайвих фільтрів та страху осуду
🤌🏻Та, звісно, як свою агресію не лише пережити, а й використовувати за призначенням та на благо.
Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.
Ось тут продовжуєм збирати на дружню банку для мінометної батареї Вовків Да Вінчі
В цьому епізоді зустрілись з комунікаційницею Анастасією Бабічєвою обговорити, як це пережити – коли опускаються руки та здається, що нічого не виходить. Долучайтесь до нашого ниття прослуховуванням, коментарем та поширенням.
А ще запрошуємо на наш мастермайнд 🫶
Регулярна підтримка
Саша: facebook,
, @howtosurviveitchannel в tlgrm
та @communicationsculture в tlgrm
The podcast currently has 77 episodes available.
25 Listeners
29 Listeners
117 Listeners
17 Listeners
10 Listeners
4 Listeners
7 Listeners
29 Listeners
8 Listeners
13 Listeners
10 Listeners
7 Listeners
8 Listeners
9 Listeners
4 Listeners