Sign up to save your podcasts
Or
Share #89 Kerst zonder overeten
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#89 Kerst zonder overeten
Aan de ene kant wil je ALLES eten met kerst en nergens over nadenken aan de andere kant wil je je niet vies, dik en volgevreten voelen.
Maar hoe doe je dat, niet overeten?
Het is kerst, het hoort erbij, iedereen doet het? Hoe weet je wanneer je moet stoppen?
En hoe zorg dat je dat niet in dieet-denken en allerlei restricties vervalt die de fuck-it modus tot gevolg hebben?
In deze podcast deel ik hoe ik het doe en geef ik je een aantal tips die je direct kunt toepassen.
Op 20 december geef ik een kerst workshop waarin ik je de tools geef kerst zo door te komen dat je je achteraf niet opgeblazen voelt maar vooral happy memories hebt aan de gezelligheid 🥳🎄
EN: en dit werkt natuurlijk door… waardoor jij sowieso in januari niet op dieet hoeft en wil (omdat je niet overeten hebt én 100% begrijpt waarom diëten voor je brein niet werkt en hoe je het dan wel aanpakt.
Meedoen? Ga naar www.eatandtrain.nl/kerstworkshop
View all episodes
By Laura BleekerAan de ene kant wil je ALLES eten met kerst en nergens over nadenken aan de andere kant wil je je niet vies, dik en volgevreten voelen.
Maar hoe doe je dat, niet overeten?
Het is kerst, het hoort erbij, iedereen doet het? Hoe weet je wanneer je moet stoppen?
En hoe zorg dat je dat niet in dieet-denken en allerlei restricties vervalt die de fuck-it modus tot gevolg hebben?
In deze podcast deel ik hoe ik het doe en geef ik je een aantal tips die je direct kunt toepassen.
Op 20 december geef ik een kerst workshop waarin ik je de tools geef kerst zo door te komen dat je je achteraf niet opgeblazen voelt maar vooral happy memories hebt aan de gezelligheid 🥳🎄
EN: en dit werkt natuurlijk door… waardoor jij sowieso in januari niet op dieet hoeft en wil (omdat je niet overeten hebt én 100% begrijpt waarom diëten voor je brein niet werkt en hoe je het dan wel aanpakt.
Meedoen? Ga naar www.eatandtrain.nl/kerstworkshop
More shows like Eat & Train de Podcast
View all
Omdenken Podcast
63 Listeners
De Podcast Psycholoog
21 Listeners
Moordzaken
77 Listeners
Over de Liefde
14 Listeners
De liefde van nu
23 Listeners
Napleiten
96 Listeners
De Saarpodcast
10 Listeners
Etenstijd!
14 Listeners
Help, ik word volwassen!
4 Listeners
Redders op Zee
4 Listeners
Geschiedenis Inside
29 Listeners
De moord op mijn vader
3 Listeners
Rust in je hoofd
10 Listeners
Het verraad van de familie Zilversmit
5 Listeners