In dieser 90. Podcastfolge wartet wieder ein kleiner, Meditationsquickie auf dich – perfekt für zwischendurch. In nur 5 Minuten darfst du dir eine wohltuende Frühlingsbrise für Körper und Geist gönnen.

Diese Mini-Meditation eignet sich wunderbar, um sie unter freiem Himmel zu praktizieren – zum Beispiel in der Mittagspause, bei einem Spaziergang oder einfach barfuß auf der Wiese. Sie aktiviert gezielt das sogenannte Sonnengeflecht (Solarplexus) – dein inneres Energiezentrum.

Diese Meditation kann dir helfen:

🧘‍♀️ … dir eine kurze, kraftvolle Atempause zu schenken

🧘‍♀️ … Anspannung loszulassen und dich entspannter zu fühlen

🧘‍♀️ … mit frischer Energie und mehr Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren

Mach’s dir gemütlich – oder beweg dich bewusst in der Natur – und genieße (d)eine kleine Frühlings-Auszeit.

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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein. 

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In Liebe Nicole