理想自己研究室

#98|你需要好好休息!職能治療師「舒緩痠痛」跟「紓解壓力」的精選技巧 ft. 淨維


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職能治療師/台大職能治療博士生傳授舒緩身心壓力的技巧!

▶ 如何覺察自己「已經需要好好放鬆/休息」了?
▶ 什麼方法能夠舒緩「身體痠痛」跟「心理壓力」?
▶ 今天就能開始嘗試的紓壓法:呼吸法、漸進式放鬆法

相關文章1|上班上到懷疑人生,工作倦怠是一種病嗎?
相關文章2|每天起床都不想上班?抗壓性強的人,工作倦怠比例竟然更高嗎?

【找找淨維】
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理想自己研究室By 席娜 Athena

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