職能治療師/台大職能治療博士生傳授舒緩身心壓力的技巧！

▶ 如何覺察自己「已經需要好好放鬆/休息」了？
▶ 什麼方法能夠舒緩「身體痠痛」跟「心理壓力」？
▶ 今天就能開始嘗試的紓壓法：呼吸法、漸進式放鬆法

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