A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

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A Cada Instante - Coaching & Mindfulness episodes

  • 5 TIPS Para Desestresarte - Adiós Estrés
    Hoy te traigo algunas ideas para esos días en los que el estrés, sin llamar a tu puerta, entra en tu casa, se sienta muy cómodamente en tu sillón y te dice: "pues yo, aquí me quedo".
    Y es que el estrés nos visita a todos, no discrimina a nadie y cuando aparece se hace sentir.
    Y sé que cuando nos sentimos estresados/as nos resulta muy complicado practicar el Mindfulness, es decir nos resulta difícil permanecer en el momento presente y más difícil aún mostrar gratitud por todo lo que tenemos y por las personas que tenemos en nuestras vidas. 
    Cuando el estrés ha tomado el control no es fácil lidiar con el si no sabes cómo. 
    Por eso hoy te traigo 5 tips fáciles y eficaces que están al alcance de cualquier persona para que puedas lidiar con él muy rápidamente. ¡Allá vamos!
    - Lista con episodios de Mindfulness: https://www.ivoox.com/una-vida-mindfulness_bk_list_4717344_1.html- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
    https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness
    ¿Qué incluye el curso?
    – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
    – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
    – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
    –  100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu
    oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
    Precio: 15 Euros
    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
    – Cómo lidiar con tu crítico interior
    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
    – Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
    – Cómo practicar la bondad amorosa
    – Cómo relajarse aún en momentos de cambios
    – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
    Visita la Web para más detalles
    Web: www.acadainstante.com
    YouTube:   https://www.youtube. com / channel / UC3CUHaodO2- xU0OnX VAD1dw  
    Twitter:  https://twitter.com/ A _Cada_Instante
    Instagram:  https: // www. instagr am.com/a_cada_instante/
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    ¡Te mando un abrazo muy, muy grande!
    20 min
  • 5 TIPS Para Desestresarte - Adiós Estrés
    Hoy te traigo algunas ideas para esos días en los que el estrés, sin llamar a tu puerta, entra en tu casa, se sienta muy cómodamente en tu sillón y te dice: "pues yo, aquí me quedo".
    Y es que el estrés nos visita a todos, no discrimina a nadie y cuando aparece se hace sentir.
    Y sé que cuando nos sentimos estresados/as nos resulta muy complicado practicar el Mindfulness, es decir nos resulta difícil permanecer en el momento presente y más difícil aún mostrar gratitud por todo lo que tenemos y por las personas que tenemos en nuestras vidas. 
    Cuando el estrés ha tomado el control no es fácil lidiar con el si no sabes cómo. 
    Por eso hoy te traigo 5 tips fáciles y eficaces que están al alcance de cualquier persona para que puedas lidiar con él muy rápidamente. ¡Allá vamos!
    - Lista con episodios de Mindfulness: https://www.ivoox.com/una-vida-mindfulness_bk_list_4717344_1.html- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
    https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness
    ¿Qué incluye el curso?
    – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
    – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
    – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
    –  100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu
    oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
    Precio: 15 Euros
    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
    – Cómo lidiar con tu crítico interior
    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
    – Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
    – Cómo practicar la bondad amorosa
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    20 min
  • Todos los episodios de la semana - Del 19 al 22 de Octubre
    Todos los episodios de la semana - Del 19 al 22 de Octubre
    ✔️Minuto 00.00: Frustración - 7 PASOS Para Lidiar Con La Frustración
    ✔️Minuto 14:32: Cómo Superar Las Dudas Que Te Impiden Alcanzar Tus Metas - 7 PASOS
    ✔️Minuto: 28:34: Compararse Con Los Demás - Reflexión
    Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
    https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
    AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
    https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness
    ¿Qué incluye el curso?
    – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
    – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
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    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
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    – Cómo lidiar con el estrés
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    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
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    Te mando un abrazo muy, muy grande!
    41 min
  • Todos los episodios de la semana - Del 19 al 22 de Octubre
    Todos los episodios de la semana - Del 19 al 22 de Octubre
    ✔️Minuto 00.00: Frustración - 7 PASOS Para Lidiar Con La Frustración
    ✔️Minuto 14:32: Cómo Superar Las Dudas Que Te Impiden Alcanzar Tus Metas - 7 PASOS
    ✔️Minuto: 28:34: Compararse Con Los Demás - Reflexión
    👉 Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
    https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
    👉 AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
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    – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
    – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
    – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
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    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
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    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
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    – Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
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    – Cómo relajarse aún en momentos de cambios
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    Visita la Web para más detalles
    👉Web: www.acadainstante.com
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    Te mando un abrazo muy, muy grande!
    41 min
  • Todos los episodios de la semana - Del 12 al 15 de Octubre
    Todos los episodios de la semana - Del 12 al 15 de Octubre
    ✔️Minuto 00.00: 5 Consejos Para No Perder Las Oportunidades Que Se Te Presenten
    ✔️Minuto 09:48: 5 PASOS - Para Sentirte Mejor Contigo
    ✔️Minuto: 28:28: Cómo Ser Una Persona Más Paciente Y Asertiva - 6 PASOS
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    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
    – Cómo lidiar con tu crítico interior
    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
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    42 min
  • Todos los episodios de la semana - Del 12 al 15 de Octubre
    Todos los episodios de la semana - Del 12 al 15 de Octubre
    ✔️Minuto 00.00: 5 Consejos Para No Perder Las Oportunidades Que Se Te Presenten
    ✔️Minuto 09:48: 5 PASOS - Para Sentirte Mejor Contigo
    ✔️Minuto: 28:28: Cómo Ser Una Persona Más Paciente Y Asertiva - 6 PASOS
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    oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
    Precio: 15 Euros
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    42 min
  • Todos los episodios de la semana - Del 05 al 08 de Octubre
    Todos los episodios de la semana - Del 05 al 08 de Octubre
    ✔️Minuto 00.00: Los 5 Enemigos Que Te Impiden Vivir Una Vida Soñada
    ✔️Minuto 18:22: AGOBIO - Cómo Dejar De Sentirte Agobiado En 7 PASOS
    ✔️Minuto: 35:22: 5 TRUCOS - Para Sacar El Máximo Partido A Tu Vida
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    – Cómo salir del mal humor
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    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
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    52 min
  • Todos los episodios de la semana - Del 05 al 08 de Octubre
    Todos los episodios de la semana - Del 05 al 08 de Octubre
    ✔️Minuto 00.00: Los 5 Enemigos Que Te Impiden Vivir Una Vida Soñada
    ✔️Minuto 18:22: AGOBIO - Cómo Dejar De Sentirte Agobiado En 7 PASOS
    ✔️Minuto: 35:22: 5 TRUCOS - Para Sacar El Máximo Partido A Tu Vida
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    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
    – Cómo lidiar con tu crítico interior
    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
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    52 min
  • Compararse Con Los Demás - Reflexión
    "La comparación es la ladrona de la alegría". - Theodore Roosevelt
    "La razón por la que luchamos con la inseguridad es porque comparamos nuestro detrás de escena con el carrete más destacado de todos los demás". - Steve Furtick.
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    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
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    – Cómo practicar la bondad amorosa
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    13 min
  • Compararse Con Los Demás - Reflexión
    "La comparación es la ladrona de la alegría". - Theodore Roosevelt
    "La razón por la que luchamos con la inseguridad es porque comparamos nuestro detrás de escena con el carrete más destacado de todos los demás". - Steve Furtick.
    13 min

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Te doy la bienvenida a "A Cada Instante" El Podcast para tomar las riendas de tu vida.