A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

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A Cada Instante - Coaching & Mindfulness episodes

  • Cómo Superar Las Dudas Que Te Impiden Alcanzar Tus Metas - 7 PASOS
    ¿Acaso estás tratando de lograr o conseguir algo, pero tienes la sensación de no hacer ningún progreso?
    ¿Sientes dudas acerca de ti o sientes inseguridad?
    Si esto es así, seguramente es porque has comenzado a cuestionarte, has empezado a poner en discusión tu capacidad para hacer las cosas. Has comenzado a preguntarte si vas por buen camino o no, si vale la pena, si te falta algo. Pero todas estas dudas solo te frenan y se alimentan de tus inseguridades y debilidades.
    Cuando esto sucede, te sientes en trampa. Te sientes atrapado/a en este momento. Es como si quisieras salir adelante pero algo te detiene, un algo que ni siquiera puedes ver donde esta.
    Y ese algo que no puedes ver, ese algo que solo te permite sentir como te frena su fuerza, ¿sabes que es?
    Es la falta de confianza.
    Quieres seguir adelante, una parte de ti que quiere hacer las cosas pero no encuentras la confianza para hacerlas. Esta falta de confianza te impide tomar esas medidas o pasos necesarios que necesitas para estar donde quieres estar.
    Y sé que de verdad quisieras poder superar todas esas dudas que tienes acerca de ti. El problema es que a veces no sabes como, pero no te preocupes mi querido amigo, mi querida amiga porque hoy vamos a ver 7 pasos para que consigas lidiar con esta situación. ¿Qué te parece? ¡Acompáñame!
    ¿Quieres Aumentar La Confianza En Ti? Aquí Tienes Los 9 Consejos Para CONSEGUIRLO
    https://www.ivoox.com/quieres-aumentar-la-confianza-en-ti-aqui-audios-mp3_rf_44968502_1.html
    Con estos 6 PASOS recuperarás tu CONFIANZA
    https://www.ivoox.com/con-estos-6-pasos-recuperaras-tu-confianza-audios-mp3_rf_55974168_1.html
    Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
    https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
    AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
    https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness
    ¿Qué incluye el curso?
    – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
    – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
    – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
    –  100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu
    oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
    Precio: 15 Euros
    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
    – Cómo lidiar con tu crítico interior
    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
    – Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
    – Cómo practicar la bondad amorosa
    – Cómo relajarse aún en momentos de cambios
    – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
    Visita la Web para más detalles
    Web: www.acadainstante.com
    YouTube:   https://www.youtube. com / channel / UC3CUHaodO2- xU0OnX VAD1dw  
    Twitter:  https://twitter.com/ A _Cada_Instante
    Instagram:  https: // www. instagr am.com/a_cada_instante/
    Facebook:  https: // www. Facebook.com/acadainstanteweb
    Te mando un abrazo muy, muy grande!
    15 min
  • Cómo Superar Las Dudas Que Te Impiden Alcanzar Tus Metas - 7 PASOS
    ¿Acaso estás tratando de lograr o conseguir algo, pero tienes la sensación de no hacer ningún progreso?
    ¿Sientes dudas acerca de ti o sientes inseguridad?
    Si esto es así, seguramente es porque has comenzado a cuestionarte, has empezado a poner en discusión tu capacidad para hacer las cosas. Has comenzado a preguntarte si vas por buen camino o no, si vale la pena, si te falta algo. Pero todas estas dudas solo te frenan y se alimentan de tus inseguridades y debilidades.
    Cuando esto sucede, te sientes en trampa. Te sientes atrapado/a en este momento. Es como si quisieras salir adelante pero algo te detiene, un algo que ni siquiera puedes ver donde esta.
    Y ese algo que no puedes ver, ese algo que solo te permite sentir como te frena su fuerza, ¿sabes que es?
    Es la falta de confianza.
    Quieres seguir adelante, una parte de ti que quiere hacer las cosas pero no encuentras la confianza para hacerlas. Esta falta de confianza te impide tomar esas medidas o pasos necesarios que necesitas para estar donde quieres estar.
    Y sé que de verdad quisieras poder superar todas esas dudas que tienes acerca de ti. El problema es que a veces no sabes como, pero no te preocupes mi querido amigo, mi querida amiga porque hoy vamos a ver 7 pasos para que consigas lidiar con esta situación. ¿Qué te parece? ¡Acompáñame!
    👉¿Quieres Aumentar La Confianza En Ti? Aquí Tienes Los 9 Consejos Para CONSEGUIRLO
    https://www.ivoox.com/quieres-aumentar-la-confianza-en-ti-aqui-audios-mp3_rf_44968502_1.html
    👉Con estos 6 PASOS recuperarás tu CONFIANZA
    https://www.ivoox.com/con-estos-6-pasos-recuperaras-tu-confianza-audios-mp3_rf_55974168_1.html
    👉 Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
    https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
    👉 AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
    https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness
    ¿Qué incluye el curso?
    – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
    – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
    – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
    –  100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu
    oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
    Precio: 15 Euros
    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
    – Cómo lidiar con tu crítico interior
    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
    – Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
    – Cómo practicar la bondad amorosa
    – Cómo relajarse aún en momentos de cambios
    – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
    Visita la Web para más detalles
    👉Web: www.acadainstante.com
    👉YouTube:   https://www.youtube. com / channel / UC3CUHaodO2- xU0OnX VAD1dw  
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    Te mando un abrazo muy, muy grande!
    15 min
  • Frustración - 7 PASOS Para Lidiar Con La Frustración
    Si últimamente te has tenido que ver cara a cara con la frustración, con la desilusión, con la impotencia, no te preocupes porque hoy vamos a ver 7 pasos que te ayudarán a superar la frustración.
    Que te ayudarán a lidiar con esa frustración que sientes cuando las cosas no van como esperabas y que hacen que te sientas como si estuvieras rodeado/a de barreras, pero muchas de esas barreras no son más que limitaciones imaginarias. Que se han ido creando a través del tiempo con las creencias, opiniones internas o externas o con información falsa que has recibido. Pero la buena noticia es que tienes el poder de romper estas barreras.
    Y esto es lo que haremos ahora a través de los 7 pasos que te propongo en este episodio. ¡Allá vamos!
    - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
    https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
    - Afirmaciones Positivas en 3D Para Cambiar Y Mejorar Tu Vida
    https://www.ivoox.com/afirmaciones-positivas-3d-para-cambiar-y-mejorar-audios-mp3_rf_37656397_1.html
    - Afirmaciones Positivas 3D - Abundancia - Salud - Riqueza - Felicidad
    https://www.ivoox.com/afirmaciones-positivas-3d-abundancia-salud-audios-mp3_rf_32336602_1.html- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
    https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness
    ¿Qué incluye el curso?
    – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
    – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
    – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
    –  100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu
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    Precio: 15 Euros
    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
    – Cómo lidiar con tu crítico interior
    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
    – Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
    – Cómo practicar la bondad amorosa
    – Cómo relajarse aún en momentos de cambios
    – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
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    15 min
  • Frustración - 7 PASOS Para Lidiar Con La Frustración
    Si últimamente te has tenido que ver cara a cara con la frustración, con la desilusión, con la impotencia, no te preocupes porque hoy vamos a ver 7 pasos que te ayudarán a superar la frustración.
    Que te ayudarán a lidiar con esa frustración que sientes cuando las cosas no van como esperabas y que hacen que te sientas como si estuvieras rodeado/a de barreras, pero muchas de esas barreras no son más que limitaciones imaginarias. Que se han ido creando a través del tiempo con las creencias, opiniones internas o externas o con información falsa que has recibido. Pero la buena noticia es que tienes el poder de romper estas barreras.
    Y esto es lo que haremos ahora a través de los 7 pasos que te propongo en este episodio. ¡Allá vamos!
    - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
    https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
    - Afirmaciones Positivas en 3D Para Cambiar Y Mejorar Tu Vida
    https://www.ivoox.com/afirmaciones-positivas-3d-para-cambiar-y-mejorar-audios-mp3_rf_37656397_1.html
    - Afirmaciones Positivas 3D - Abundancia - Salud - Riqueza - Felicidad
    https://www.ivoox.com/afirmaciones-positivas-3d-abundancia-salud-audios-mp3_rf_32336602_1.html- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
    https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness
    ¿Qué incluye el curso?
    – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
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    –  100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu
    oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
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    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
    – Cómo lidiar con tu crítico interior
    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
    – Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
    – Cómo practicar la bondad amorosa
    – Cómo relajarse aún en momentos de cambios
    – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
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    15 min
  • Cómo Ser Una Persona Más Paciente Y Asertiva - 6 PASOS
    La paciencia no es la espera pasiva. Es la aceptación activa del proceso necesario para obtener tus metas y sueños. (Ray A. Davis)
    - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
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    - Afirmaciones Positivas en 3D Para Cambiar Y Mejorar Tu Vida
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    - Afirmaciones Positivas 3D - Abundancia - Salud - Riqueza - Felicidad
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    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
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    – Cómo calmar tu mente.
    – Cómo lidiar con tu crítico interior
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    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
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    13 min
  • Cómo Ser Una Persona Más Paciente Y Asertiva - 6 PASOS
    La paciencia no es la espera pasiva. Es la aceptación activa del proceso necesario para obtener tus metas y sueños. (Ray A. Davis)
    - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
    https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
    - Afirmaciones Positivas en 3D Para Cambiar Y Mejorar Tu Vida
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    - Afirmaciones Positivas 3D - Abundancia - Salud - Riqueza - Felicidad
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    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
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    13 min
  • 5 PASOS - Para Sentirte Mejor Contigo
    Siempre estás contigo mismo, así que es mejor que disfrutes de la compañía (Diane Von Furstenberg)
    - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
    https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
    - Afirmaciones Positivas en 3D Para Cambiar Y Mejorar Tu Vida
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    - Afirmaciones Positivas 3D - Abundancia - Salud - Riqueza - Felicidad
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    – Cómo calmar tu mente.
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    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
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    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
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    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
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    Te mando un abrazo muy, muy grande!
    19 min
  • 5 PASOS - Para Sentirte Mejor Contigo
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    – Cómo calmar tu mente.
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  • 5 Consejos Para No Perder Las Oportunidades Que Se Te Presenten
    - En medio de la dificultad reside la oportunidad.-Albert Einstein 
    - Un pesimista ve la dificultad en cada oportunidad; un optimista ve la oportunidad en cada dificultad.-Winston Churchill. 
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    Precio: 15 Euros
    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
    – Cómo lidiar con tu crítico interior
    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
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    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
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    – Cómo relajarse aún en momentos de cambios
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    10 min
  • 5 Consejos Para No Perder Las Oportunidades Que Se Te Presenten
    - En medio de la dificultad reside la oportunidad.-Albert Einstein 
    - Un pesimista ve la dificultad en cada oportunidad; un optimista ve la oportunidad en cada dificultad.-Winston Churchill. 
    - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
    https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
    - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
    https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness
    ¿Qué incluye el curso?
    – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
    – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
    – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
    –  100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu
    oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
    Precio: 15 Euros
    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
    – Cómo lidiar con tu crítico interior
    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
    – Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
    – Cómo practicar la bondad amorosa
    – Cómo relajarse aún en momentos de cambios
    – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
    Visita la Web para más detalles
    Web: www.acadainstante.com
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    Te mando un abrazo muy, muy grande!
    10 min

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