A dos grados

Hoy no hace falta que una noticia sea verdad para que se sienta real. Navegamos en un entorno donde lo que vemos en la pantalla está diseñado para confirmar lo que ya creemos o para hacernos reaccionar desde la indignación. No es casualidad que ese video o ese post te mueva las fibras justo ahora: el contenido fake se alimenta de nuestras emociones para que dejemos de cuestionar y empecemos a compartir.

En este episodio de A dos grados, un podcast de Bancolombia, hablamos con Laura Sommer, directora de Chequeado.com y experta en fact-checking, y Laura Sanabria, editora del Detector de Mentiras de La Silla Vacía.

Con ellas nos preguntamos si realmente somos dueños de nuestras opiniones o si el algoritmo las está construyendo por nosotros. ¿Cómo logra una mentira parecer una verdad indiscutible en segundos? ¿Y qué pasa con nuestro criterio cuando lo que más nos engancha no siempre es lo más cierto?

Hablamos sobre:
• Qué es la infoxicación y por qué el ruido constante nos quita la capacidad de pensar.
• La huella invisible de la inteligencia artificial en el contenido que consumes a diario.
• Por qué el algoritmo te encierra en una burbuja hecha a la medida de tus sesgos.
• Herramientas prácticas para verificar cualquier video antes de que sea demasiado tarde.

¿Por qué escucharlo?

Porque en momentos donde todos parecen tener una verdad absoluta, recuperar el control de lo que consumes es un acto de resistencia. Escúchalo y cuéntanos: ¿cuál es ese contenido que hoy te hizo dudar por primera vez? Comparte este episodio con esa persona que siempre reenvía cadenas sin revisar.

¿Has evitado hablar de política en una reunión familiar para no arruinarla? ¿O has perdido una amistad por una discusión en redes? Colombia es uno de los países más polarizados del mundo, y esa división no se queda en redes sociales llega a la mesa y a nuestras relaciones más cercanas.

En este episodio de A dos grados, un podcast de Bancolombia, hablamos con Camila Gil @unaantropologa_, antropóloga y especialista en comunicación digital y derechos digitales, y con Luis Hernando Barón, firmante del Acuerdo de Paz de 2016 y estudiante de psicología, sobre cómo funciona la polarización hoy.

Juntos exploramos por qué los algoritmos nos encierran en burbujas de información; cómo los discursos de odio encuentran megáfonos digitales, y qué podemos hacer —a partir de cosas concretas y cotidianas— para hablar con el otro sin destruir lo que nos une.

Hablamos sobre:

• Qué es la polarización y por qué no es lo mismo que la diversidad
• Cómo "domesticar el algoritmo" para salir de tu burbuja informativa
• Qué son los diálogos improbables y cómo hacerlos posibles
• Por qué el perdón no es olvidar, sino humanizar al otro
• Cómo establecer acuerdos en relaciones donde hay heridas sin resolver

Si alguna vez te has preguntado cómo sobrevivir a cualquier conversación durante un año electoral, este episodio es para ti.

Las conversaciones difíciles siempre van a estar ahí. Lo que cambia es cómo las enfrentamos ¿o las evitamos? En el trabajo, en la familia, con amigos o en pareja, muchas veces preferimos quedarnos callados, dejar a un lado lo que sentimos o decirlo de la peor manera... cuando ya es demasiado tarde.

En este episodio de A dos grados hablamos con Juan Garrido, experto en diálogo y cofundador de Venga Le Digo, y César Iván Hernández, defensor de derechos humanos y firmante del Acuerdo de Paz de 2016, sobre lo que realmente implica conversar cuando hay diferencias o emociones de por medio.

Junto a ellos nos preguntamos qué hace que una conversación se vuelva difícil y qué se necesita para que funcione. ¿Escuchar es suficiente? ¿Qué pasa cuando el otro no está dispuesto? ¿Vale la pena tener todas las conversaciones?

Hablamos sobre:
• Qué hace que una conversación se vuelva difícil
• Por qué escuchar transforma lo que decimos
• Cómo podemos crear condiciones básicas para que una conversación funcione
• La importancia de tener claro el propósito antes de hablar
• Cuándo tomar distancia también es una forma válida de responder

¿Por qué escucharlo? Porque tener una conversación difícil no se trata de tener la razón, sino de entender qué está en juego y decidir cómo queremos estar ahí.

¡Comparte este episodio con quien pueda necesitarlo!

¿Qué tiene que ver el teatro con nuestro bienestar y nuestra salud mental? 

En este episodio de Dos Grados, el host Andrés Guevara te promete un viaje a una sala de teatro para explorar cómo este arte milenario se convierte en un espacio seguro de sanación individual y colectiva. Conversamos con Ramiro Osorio, director del Teatro Mayor Julio Mario Santo Domingo y exministro de cultura.

Ramiro nos cuenta cómo el teatro, ese encuentro único e irrepetible entre el público y los artistas, nos dota de habilidades esenciales para la vida, como el trabajo en grupo, la escucha y la construcción colectiva.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.

Las rupturas amorosas siempre han dolido. Lo que ha cambiado es la forma en que las vivimos. Hoy la tusa no solo se siente: se publica, se analiza y se compara. Entre consejos de TikTok, términos psicológicos y presión por “sanar con conciencia”, muchas personas ya no solo sufren por la pérdida, sino por la sensación de no estarla manejando bien.

En este episodio de A dos Grados hablamos con Ángela Vélez, psicóloga, creadora de Ser Prana y autora del libro 911 Break Up Tips, y Juanín Sí Soy, influencer relacional enfocado en heridas del ser, lector y recomendador empedernido de libros. 

Junto a ellos nos preguntamos si realmente existe una manera correcta de atravesar una ruptura o si esa idea es parte de una nueva autoexigencia emocional. ¿Debería estar mejor ya? ¿Una recaída es un fracaso? ¿Qué significa realmente cerrar un ciclo?

Hablamos sobre:

• La presión por superar rápido y “hacer el duelo bien”
• El impacto de redes sociales y exposición digital en las rupturas
• Por qué las recaídas no son un retroceso
• La diferencia entre procesar el dolor y tratar de controlarlo
• Los finales que no siempre se nombran como tusa: amistades y vínculos familiares

¿Por qué escucharlo?

Porque tal vez la pregunta no es cómo superar rápido, sino cómo permitirnos sentir sin convertir el duelo en otra meta por cumplir.

Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, los estaremos leyendo.

Descripción: 

Durante mucho tiempo el amor parecía venir con un guion claro. Hoy ese guion está en revisión. Las formas de vincularnos han cambiado y con ellas nuestras expectativas sobre compromiso, libertad y acuerdos. Amar ya no es solo una costumbre; es, cada vez más, una decisión consciente.

En este episodio de A dos grados nos preguntamos si realmente estamos construyendo el amor que queremos vivir o si seguimos repitiendo lo aprendido, solo con nuevos nombres. 

Junto a Alejandra Quintero, psicóloga y terapeuta de El Diván Rojo, y Juanita Mayorga, economista y feminista que comparte su experiencia viviendo una relación no tradicional, conversamos sobre ¿qué implica elegir cómo amar? ¿Tener más opciones nos hace más libres? 

¿Cómo se sostienen los acuerdos cuando el vínculo deja de ser automático?

Hablamos sobre:

• Cómo han cambiado las formas de relacionarnos en los últimos años.
• La diferencia entre heredar un modelo y construir un vínculo.
• La libertad y la responsabilidad detrás de elegir cómo amar.
• La importancia de los acuerdos, límites y conversaciones claras.
• ¿Qué significa compromiso en una época con más posibilidades? ¿Por qué escucharlo?

Porque más allá de etiquetas o tendencias, la pregunta sigue siendo la misma: qué estamos dispuestos a construir cuando decidimos amar.

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Entre red flags, love bombing, gaslighting y apego, el lenguaje para hablar de relaciones se volvió parte del día a día. 

En este episodio de A Dos Grados de Bancolombia, Valeria Querubín y Kelly Gutiérrez nos ayudan a pensar en cómo estas palabras nacieron para protegernos, pero también  pueden convertirse, si no tienen contexto, en barreras para vincularnos de manera más honesta y auténtica.

En este episodio hablamos sobre:

• El impacto de las redes sociales en la forma en que entendemos el amor y los vínculos
• El uso del lenguaje psicológico: cuándo cuida y cuándo distancia
• La diferencia entre intensidad, entusiasmo y manipulación en las relaciones
• Por qué etiquetar al otro no siempre nos ayuda a comprender lo que pasó
• La importancia del contexto y la responsabilidad emocional en los vínculos

¿Por qué escucharlo? Porque entender el lenguaje del amor debería ayudarnos a conectar mejor, no a tenerle miedo a sentir.

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A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.

En este episodio de A dos grados hablamos de hiperinformación, opinión pública y del costo emocional de vivir conectados a una conversación que nunca se detiene.

¿Cómo informarnos sin entrar en pánico? ¿Desde dónde es responsable opinar? ¿Qué pasa cuando creemos saberlo todo… pero en realidad estamos reaccionando?

Para explorar estas preguntas, Andrés conversa con Catalina Botero, abogada constitucionalista y experta en libertad de expresión, y con Tiffany, periodista venezolana y creadora de contenido, quienes aportan miradas complementarias sobre los sesgos, la empatía, la experiencia directa y los riesgos de opinar en medio del ruido.

Este espacio busca abrir conversaciones diversas. Las opiniones de los invitados no reflejan la posición de Bancolombia.  A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.

En diciembre todo parece permitido: un trago más, manejar “porque estoy bien”, la pólvora, el exceso. Pero ¿en qué momento normalizamos el riesgo como parte de la celebración?

En este episodio de Dos Grados conversamos con el psicólogo Mauro Oliveira sobre cómo la presión del grupo, la cultura y la fiesta cambian nuestra percepción del peligro, especialmente en estas fechas.

Una invitación a reconocer límites, cuestionar conductas normalizadas y entender que cuidarse también es una forma de celebrar.

A Dos Grados de Bancolombia.

Las redes sociales se han convertido en uno de los lugares donde más aprendemos qué “debería” ser un hombre. Entre consejos virales y modelos aspiracionales, muchos terminan siguiendo discursos que no siempre hacen bien.

Con Luciano Fabbri exploramos cómo estos contenido digitales moldean nuestra identidad, por qué son tan adictivas y cómo elegir referentes que acompañen en lugar de presionar.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.