Vivimos hiperconectados, compartimos información todo el tiempo y, muchas veces, ni siquiera nos detenemos a pensar en quién tiene acceso a nuestros datos y cómo los usan. ¿De verdad controlamos lo que publicamos en internet?

En este episodio hablamos con Carolina Botero, experta en derechos digitales, sobre los riesgos de la sobreexposición en línea, el impacto de nuestra huella digital y, lo más importante, cómo podemos navegar de forma más segura y consciente.

Las apps de citas han transformado la forma en que buscamos conexiones, pero también han traído nuevos riesgos. En este episodio de A dos grados, conversamos con Nancy Salazar, experta en seguridad digital, sobre cómo proteger tu privacidad mientras navegas el mundo de las citas online. Desde reconocer señales de alerta hasta consejos prácticos para mantener tus datos seguros, aprende a disfrutar la experiencia sin comprometer tu tranquilidad.

¿Cómo influye la pornografía en nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestra percepción del deseo? En este episodio de A Dos Grados, exploramos el impacto del consumo de pornografía en la sostenibilidad emocional y en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Junto a Yamile Roncancio, abogada experta en derechos de la mujer y la niñez, analizamos las conexiones entre la pornografía y la construcción de relaciones auténticas. Además, compartimos herramientas prácticas para cuestionar narrativas impuestas, fomentar el autocuidado y replantear nuestra sexualidad desde una perspectiva más consciente y saludable.

¿Alguna vez te has sentido atrapado en medio de una crisis? En este episodio, Chris Gardner, autor de "En busca de la felicidad", nos cuenta cómo transformó las adversidades en oportunidades y, lo más importante, cómo todos podemos aprender a convertir los momentos difíciles en fuentes de felicidad.

En este episodio exploramos la conexión entre la fuerza de las mujeres, su energía femenina y su rol transformador en la minería artesanal en el Chocó, una región rica en cultura, historia y desafíos. Hablamos con Isabel Blandón, de la Fundación Atabaque, quien nos comparte historias de resiliencia, liderazgo y el impacto profundo que estas mujeres tienen en sus comunidades.

Te invitamos a conocer más sobre la increíble labor de la Fundación Atabaque y su compromiso con las comunidades del Chocó en atabaque.org.

En este episodio de A 2 Grados, nos acompaña Wade Davis, antropólogo, explorador de National Geographic y autor de obras como El río. Wade será el invitado especial de Bancolombia en la COP16, el evento de biodiversidad más importante que se celebrará en Cali. Junto a él, reflexionamos sobre el presente y futuro de la humanidad y nuestra conexión con la biodiversidad, y cómo esta impacta el bienestar de las personas y del planeta.

Para este episodio de A Dos Grados, charlamos con Viviana Quintero, psicóloga experta en protección a la niñez y Cristina de Piñeres, directora ejecutiva de United Way Colombia, acerca de  cómo podemos usar la IA y cuidar de nuestras conexiones humanas en un mundo donde nos vemos invadidos con la tecnología y una forma completamente distinta de conectarnos.

Junto a Juan Carlos Rincón, autor de 'La depresión sí existe,' exploramos las realidades de la depresión y la importancia del acompañamiento. A través de su experiencia y conocimiento, descubrimos cómo ofrecer apoyo genuino y romper el silencio que rodea a esta condición.

Si tú o alguien que conoces necesita acompañamiento profesional, recuerda que no estás solo. Aquí tienes algunos recursos donde puedes encontrar apoyo:

• Línea Salvavidas - Fundación Sergio Urrego: https://www.sergiourrego.org/noticia-cat/linea-salvavidas/
• Find a help line: https://findahelpline.com/
• En Bogotá: Línea 106 – El poder de ser escuchado.

También te invitamos a ver la temporada 3 de Desenredados, una serie que explora temas de bienestar emocional y la importancia de apoyarnos mutuamente.

Encuéntrala en YouTube aquí: Ver Desenredados.

Este episodio es un recordatorio de que todos podemos ser parte del cambio y de la solución. Escucha, comparte y ayuda a construir un mundo más empático y libre de discriminación.

En este episodio, tenemos una conversación profunda y conmovedora con Alba Lucía Reyes, fundadora de la Fundación Sergio Urrego, quien nos comparte su historia y cómo la pérdida de su hijo la inspiró a luchar contra la discriminación y el estigma. Hablamos sobre cómo estos temas pueden afectar la vida de muchas personas y llevar a situaciones trágicas como el suicidio. Este episodio es un llamado a abrir el corazón, a escuchar sin juzgar y a ofrecer apoyo a quienes más lo necesitan.

Si tú o alguien que conoces necesita acompañamiento profesional, recuerda que no estás solo. Aquí tienes algunos recursos donde puedes encontrar apoyo:

• Línea Salvavidas - Fundación Sergio Urrego: https://www.sergiourrego.org/noticia-cat/linea-salvavidas/
• Find a help line: https://findahelpline.com/
• En Bogotá: Línea 106 – El poder de ser escuchado.

También te invitamos a ver la temporada 3 de Desenredados, una serie que explora temas de bienestar emocional y la importancia de apoyarnos mutuamente.

Encuéntrala en YouTube aquí: Ver Desenredados.

Este episodio es un recordatorio de que todos podemos ser parte del cambio y de la solución. Escucha, comparte y ayuda a construir un mundo más empático y libre de discriminación.

En este episodio exploramos cómo enfrentar el miedo puede convertirse en el primer paso hacia una autoconfianza inquebrantable. 

Como invitada tenemos a Liliana Maria Zapata Sierra del Club Deportivo Formas Íntimas de Medellín, donde descubrimos cómo el fútbol femenino en Colombia ha sido una poderosa herramienta de transformación social. 

Desde desafiar los estereotipos hasta construir una confianza que trasciende el campo de juego, este episodio revela que el miedo no es más que el combustible para forjar una confianza invencible.