A Micros Ouverts

L'estime de soi, gros sujet.

Nous en avons déjà tous entendu parler, mais sais-tu comment définir l'estime de soi ? Et t'es-tu déjà demandé si tu prenais soin de son estime de toi ?

Dans cet épisode de podcast, je te propose un exercice pour commencer et je te livre ensuite les 4 piliers de l'estime de soi et comment la nourrir.

Belle écoute,

Notions importantes de ce podcast :

• Faire un état des lieux : est-ce que je prends soin de mon estime de moi ?
• Comprendre les 4 piliers de l'estime de soi
• Identifier comment nourrir mon estime de moi

Mon instagram : @by_morgane_dallagnol 

Mon podcast : https://www.podcastics.com/podcast/jpeux-pas-jai-rendez-vous-avec-moi/

C'est la rentrée et la reprise de nos discussions ici !

Comme définiriez-vous le développement personnel ? Que veut-dire "travailler sur soi" ?

Sommes-nous obligés de changer lorsque l'on travaille sur soi ?

Notions importantes de ce podcadt :

• Rappel important : le développement personnel doit vous être propre. C'est VOTRE évolution et les pratiques qui VOUS font du bien
• Travailler sur soi commence par de l'observation, par le fait de poser de la conscience sur ce que nous vivons
• L'idée n'est pas de chercher à être et devenir ce que nous ne sommes pas 
• Episode lié : 

  https://www.podcastics.com/podcast/episode/comment-trouver-son-developpement-personnel-281750/

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https://www.podcastics.com/podcast/jpeux-pas-jai-rendez-vous-avec-moi/

La mode, les vêtements, les fringues... Sont une pièce centrale de ma vie.
Ils font partie de mon identité, de ma personnalité, et me permettent de sentir exister et ancrer.

Tout est partie d'une conversation avec une collègue jusqu'à une confession à mon micro.

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Dans 1 mois presque tout pile, j'aurais 30 ans.

Cet âge qui me paraissait tellement loin et tellement vieux quand j'avais 18 ans.
Et là, j'y suis.

Dans ce podcast, je vous livre mes apprentissages et des morceaux de moi.
Des confessions que j'avais besoin de partager.

Belle écoute,

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Qu'est-ce que veut dire "changer" ?

A quel point le changement nous est bénéfique ? 
Et à quel moment, pouvons glisser vers le trop de changement et donc vers quelques chose qui ne nous correspond pas du tout ?

Notions importantes du podcast :

• Comprendre que le changement est inévitable. Résister le changement, reviendrait à résister à la vie.
• Changer en reprenant simplement la responsabilité sur sa vie 
• Se demander pour qui et quoi je souhaite changer

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Parlons d'Ego.

Que veut dire avoir de l'Ego ? Comment définiriez-vous l'Ego ?

Est-que vous l'identifier plutôt comme quelque chose de mauvais, à bannir ? Ou, au contraire, comme quelque chose à nourrir ?

Notions importantes du podcast :

• Comprendre le véritable rôle et sens de notre Ego
• Comprendre son utilité pour nous mais aussi pour les autres

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Selon vous, existe-t-il différents langages de l'Amour ?
Est-ce qu'il existe plusieurs manières de donner de l'Amour et des attentes différentes quant à la manière dont on a envie d'être aimé ?

Je vous propose d'explorer les différentes façons de s'aimer.

Chose importante à retenir tout de suite : les autres ne sont pas vous et vous n'êtes pas les autres (vous comprendrez très vite le sens et la nécessité de cette phrase).

Notions de cet épisode :

• Comprendre le fait qu'il existe plusieurs manières d'exprimer l'Amour
• Identifier quelle est notre façon d'aimer et comment nous aimerions que l'autre nous aime, quels sont nos besoins
• Apprendre à questionner l'autre et à saisir sa façon d'aimer
• Vivre plus en harmonie grâce à l'expression et la compréhension de chacun

Belle écoute,

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Quelle est la vraie histoire de la couleur noire ?
Et aujourd'hui, quelle est la tendance de la société quant à la manière de porter cette couleur ?

Je te partage aussi ma façon de porter du noir et les 5 basiques à avoir dans ton placard !

3, 2, 1... Mode OFF !

Belle écoute,

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Quand je vous parle de la couleur Noir, à quoi pensez-vous ? 

Qu'est-ce que cette couleur vous inspire ?
Est-ce que vous aimez la porter ? Si oui, pour quelles occasions ?

On allume le bouton à injonctions et préjugés... Mode ON !

Belle écoute,

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Nous pouvons être notre pire ennemi comme nous pouvons être notre meilleur allié, notre meilleur.e ami.e.

Dans cet épisode je vous propose de converser autour de ces deux rôles que nous tenons de temps à autres :
Comment savoir quand mon pire ennemi fait surface ? 
Et comment nourrir mon rôle de meilleur.e ami.e pour me soutenir quand mon pire ennemi apparaît ?

Notions à retenir :

• Comprendre la profondeur de notre pire ennemie, de l'auto-sabotage et de l'influence qu'il peut avoir sur nous
• Intégrer le processus de rôle de meilleur.e ami.e envers soi
• Apprendre à nourrir notre partie alliée pour la renforcer et être plus à même de se soutenir

Belle écoute,

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