私はヨガインストラクターとして、「心と身体を整える」ことに向き合ってきましたが、新たに「ファッション」という切り口からもアプローチしようとしています。

ヨガやマインドフルネスは内側から。

ファッションは外側から。

アプローチは違うけれど、どちらも「自分を大切にすること」が根っこにある。

「何を着るか」は

「どう生きるか」に、つながっている。

ーファッションウェルネスー

という新しい視点で人生に彩りを添えていけたらと思っています。

今回はそのお知らせと、簡単に思いをお伝えしています。

なんとなく、だるい・気分が乗らない・集中できない……そんな日ってありませんか？

今日は、“なんとなく不調なとき”にわたしがやってることを、気持ちのしんどさと体のしんどさ、両方の視点でシェアしてみようと思います。

みなさんはしんどいときどんなふうに過ごしてますか？よかったらコメントでも教えてくださいね。

皆さんは「歯医者さん」得意ですか？苦手ですか？

歯医者さんが大の苦手な私が、歯だけじゃなくて、体も心もちゃんと大切にしよう。

そう改めて感じさせてくれた出来事についてお話しています。

皆さんが「自分を大事にしてるな」って思う瞬間はどんな時ですか？

ぜひコメントで教えてくださいね。

私たちは誰しも「安心できる環境＝コンフォートゾーン」を持っています。これは、ストレスを感じずに快適に過ごせる場所や状況のことを言います。

コンフォートゾーンを抜けるメリットは沢山あるんですが「視野が広がる」こともその一つかなと思います。

そこから見えてきた、私がコンフォートゾーンを抜けて感じたことをお話しています。

「思い通りにいかないことを楽しみたい」

何の苦労もない人生が本当にいいのか？と考えた時にむしろ今なら、その苦労や制限すら新しい視点を得るチャンスとして、楽しめるんじゃないかと思えるようになってきました。

自分の心の使い方で「人生をどうやって楽しんで生きるのか」「どうすれば暗い方向に行かずにすむのか」そういった考え方も自分を助ける一つになるも思います。

スティーブ・ジョブズの最後の言葉には、人生の本当に大切なものが何かを考えさせられるメッセージが込められています。

このエピソードではその言葉をきっかけに、私が忘れられないある出来事についてお話しします。

それは高校からの友人が、自分が悲しい状況にありながらも、私のために行動してくれたこと。

人とのつながりや愛情が持つ本当の価値について、改めて感じた出来事でした。

ヨガインストラクターのKanaeがお届けする

「A Night Filled with Affection」

今日はどんな一日でしたか？

思うようにいかなかった日も、嬉しいことがあった日も——。

月のように満ちていく心と体を労わりながら、ここでゆっくり自分を満たしていきましょう。

「A Night Filled with Affection」は、「愛情に満ちた夜」という意味。

心がほどけていくような優しさや、そっと寄り添うあたたかさに包まれる時間をイメージしています。

1日の終わりに、どんな気持ちのときも、この場所で少しずつ心と体を満たしていけますように。

そんな想いを込めて、このタイトルをつけました。

皆さんの日常が、健やかで穏やかでありますように。そんな願いを込めて、お届けしています。心を寄せながら、一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです。

そして、ほんの少しでも、自分に優しくできる時間を持てますように。一緒に過ごしていきましょう。