Etapa número 17. Visítamos al presidente de la Federación Galega de Ciclismo, Juan Carlos Muñiz. Conocemos a Angel Cycling Works con José Ángel Calabuig. Xabi Castro nos habla de unas métricas muy famosas en el Giro de este año y con Eli Mosteiro conocemos más sobre algo imprescindible en la bici: las gafas.

En el programa 16 repasamos los campeonatos gallegos de CRI y visitamos a Juan Mari Guajardo, la voz de La Vuelta Ciclista a España y de muchas otras pruebas del calendario deportivo. Xabi Castro nos habla de la preparación física y de la musculación del tren superior en MTB. Eli Mosteiro nos presenta el "Factor Q". Con Ezequiel Mosquera y Fran Hermida.

Programa 15 con Fran Brea, responsable del Club Ciclista de Betanzos, organziar de la Vuelta a la Comarca Brigantina de este fin de semana. Xabi Castro nos habla de la técnica de pedaleo en el rodillo. Con Eva Castro visitamos el Bike Park de Manzaneda y Eli mOsteiro nos presenta las biciletas "Mullet". Acompañados por Ezequiel Mosquera y con Fran Hermida coordinando el tráfico de este pelotón.

En este capítulo 14 conocemos a Mónica Guajardo. Habitual en muchas de las carreras World Tour, speaker, voz de Radio Vuelta.... una mujer multifunción. Además Xabi Castro nos trae un estudio sobre la preparación en XCO. Con Ezequiel Mosquera comandando la nave y con Fran Hermida a cargo del pelotón de A Rueda.

El cilismo no solo es un deporte de competición, ahora se destapa también como una alternativa para el ocio y las vacaciones. Hoy nos visita Guti Martín, de Sherpa Project, para hablarnos de iniciativas para disfrutar al mismo de tiempo de la bicicleta, el paisaje y la gastronomía. Con Eva Castro nos acercamos a las novedades teconológicas de los cascos Lazer. Xabi Castro hoy nos habla de aerodinámica al alcance de los "globeros". Con los comentarios de Eli Mosteiro y la dirección de Fran Hermida

Recuperamos a Ezequiel Mosquera tras su ausencia por la organización de la Volta a Galicia. Analizamos un Gran camiño que fue un rotundo éxito de participación y seguimiento. Con Eva Castro conocemos más sobre las tijas telescópicas, en plena moda tras la victoria de Matej Mohoric en la Milan -San Remo usando na de ellas. Xabi Castro nos habla de las diferentes estrategias para la recuperación física, valorando la utilidad de las más populares.

Compartimos hoy el programa con Iván Gutiérrez, ex corredor de ONCE, BAnesto, Caisse D´Epargne o Movistar. Subcampeón del mundo en CRI tanto en Sub´23 como absoluto y Campeón de España CRI y en Ruta. Además Xabi Castro nos explica los datos sobre los watios que mueven los pros y ELi Mosteiro nos da buenos consejos para las llantas. Ojo con el aire que les insuflamos…

Décimo programa de la tercera temporada. Hablamos con Julio Gallego, responsable de los "coches azules", los vehículos de apoyo de Shimano en muchas de las carreras que vivimos a lo largo del año. Xabi Castro nos habla del DFA ALPHA 1 (no es un satélite ni una galaxia lejana). Con Eva Castro y Eli Mosteiro nos acercamos a lo que es un Team Camp.

Desde el entrenamiento de fuerza a baja cadencia hasta los datos del incremento de ciclistas en España. Desde las críticas a los contenidos que cuelgan los pros en sus redes sociales hasta las previsiones del mercado de bicicletas de 2022… en este noveno programa hacemso un recorrido por la actualidad del mundo de la bici. ¿Te pones A Rueda con nosotros?

Conversamos con Álvaro Pino, ex ciclista y ex director, campeón de la Vuelta del 86 y con dos octavos puestos en el Tour en su currículum. Eva Castro nos presenta una alternativa al rodillo. Xabi Castro desmenuza en entrenamiento para el XCO y con Eli Mosteiro se nos ponen los dientes largos con las novedades en la telemetría de la suspensión.