Míkel Zabala, seleccionador de ciclismo de montaña y de ciclismo en carretera sub´23 es el invitado de hoy. Además Eva Castro nos habla de las bicis de downcountry y con Xabi Castro y Eli Mosteiro nos acercamos al mundo de los potenciómetros y a las apps para analizar los parámetros del pedaleo.

Esta semana el invitado del programa es Carlos de Andrés, la voz del ciclismo de TVE. Además Xabi Castro nos habla sobre escalar los puertos... ¿de pie o sentado?. A Eli Mosteiro lo tenemos de celebración en Ciclos Quintena y Eva Castro nos acerca al mundo de los pumptracks

Markel Irízar es nuestro invitado. Un gregario con una historia apasionante y una filosofía de vida ejemplar. Una carrera al servicio de líderes como Armstrong, Contador, Laiseka, Cancellara o Andy Schleck. Lo ha dado todo en 6 Tours, 5 Giros, 10 Vueltas, 11 Tours de Flandes, 10 París-Roubaix, 3 Milan-San Remo, 2 Lieja-Bastogne-Lieja... Dale al play y disfruta de esta conversación.

Valoramos el comienzo de la temporada. ¿Sabes lo que es el "pacing"? Nosotros tampoco, pero Xabi Castro nos lo explica. Eli Mosteiro nos habla hoy de manillares y con Eva Castro repasamos todo lo necesario para poder ir al monte a disfrutar de la bici. Capitanea Ezequiel Mosquera. La lía Fran Hermida

Décimo programa de la segunda temporada. Conocemos altimetrías.net con Juanto Uribarri, un hombre que a estudiado más dd 3500 puertos. Con Yuriy Tomas, director de marketing global de Mondraker conocemos el sistema MIND. Además Xabi Castro nos habla del entrenamiento respiratorio

El entrenamiento cruzado no es entrenar de mala gana. Nos lo cuenta Xabi Castro. Además Eli Mosteiro nos cuenta las bondades de una suspensión bien ajustada.

Temporada 2. Capítulo 8. Intriga alrededor de las novedades que presentará Shimano el día 3. Productos para ELLAS y la bici. Conoceremos qué es el 'tappering'.

Peleamos contra los problemas técnicos en esta entrega para conversar con Kiko García, la voz de Radio Vuelta. Xabi Castro nos habla del uso de la mascarilla en la bicicleta y lo hace con algo que no abunda: datos. Eli Mosteiro nos introduce en el LSC y el HSC. ¿No sabes lo que es? Dale al play!

En el programa de esta semana rendimos homenaje a Guillermo, el fallecido seleccionador gallego. Además Xabi Castro nos habla de técnica de pedaleo y os contamos como transportar vuestra bicicleta en el coche con Eva Castro

Con la Navidad a las puertas, Eva Castro los da unas recomendaciones para acertar con los regalos a los amantes de la bici. Eli Mosteiro nos da consejos pra que los pinchazos no nos amarguen una salida en la bici. Temazo el de Xabi Castro de esta semana: aprovechar nuestros entrenamientos cuando no hay mucho tiempo para ello. Todo eso con Ezequiel Mosquera de capitán de ruta y con Fran Hermida.